Een dag in de spa, een warm bad, een romantisch diner - bij deze ontspannende ervaringen horen vaak kaarsen. Ontspanning is belangrijk, maar kunnen kaarsen uw leven verbeteren?
Hier zijn een paar manieren waarop het aansteken van een met de hand gegoten kaars uw leven daadwerkelijk kan verbeteren.
Kaarsen kunnen de focus vergroten
Zelfs voordat je een lucifer pakt om de lont aan te steken, kunnen bepaalde kaarsengeuren bijdragen aan een productievere mindset.
Als je een kaars aansteekt, blijft de geur urenlang sterk!
Maakt de geurkeuze uit?
Misschien, maar niet noodzakelijkerwijs. Het is waar dat geuren als lavendel, kaneel, pepermunt, citroen en rozemarijn erom bekend staan de productiviteit en de focus te vergroten.
Maar omdat geuren een persoonlijke voorkeur zijn, draagt elke geur waar je van houdt ertoe bij dat je rustig blijft en je meer geïnspireerd voelt, wat beide je focus kan vergroten.
Een goede nachtrust is een voordeel
Het zachte licht van een kaars kan ontspannend zijn, maar bepaalde geuren kunnen bijdragen aan ontspanning en ervoor zorgen dat u rustiger slaapt.
Het aansteken van een kaars of een paar kleine kaarsen voordat u naar bed gaat, kan ervoor zorgen dat uw lichaam sneller in slaap valt en beter slaapt.
Zorg er uiteraard voor dat je de kaarsjes uitblaast voordat je daadwerkelijk naar bed gaat!
Steek een kaars aan voordat u 's avonds gaat baden, of terwijl u geniet van een kopje kruidenthee met een goed boek of tijdschrift.
Enkele geuren die een rustgevende slaap bevorderen:
- Lavendel – Lavendel zou je hart en geest kalmeren door je zenuwstelsel actief te vertragen, en kan het gemakkelijker maken om te ontspannen.
- Roos – Rozengeuren hebben vermoedelijk kalmerende effecten en kunnen u helpen zich op uw gemak en slaperig te voelen.
- Neroli – Deze bloemengeur wordt veel gebruikt als antidepressivum en helpt je geest te kalmeren en stress te verminderen.
- Jasmijn – Bekend om het lichaam te ontspannen, kan jasmijn vooral nuttig zijn voor mensen met het rusteloze benen syndroom.
- Kamille – Veel slaapgerelateerde theeën bevatten kamille, dus het combineren van een met de hand gegoten kaars met kamillegeur kan precies de ticket zijn om je naar een vredig dromenland te sturen.
-
Sandelhout – Een vrij zoete geur, sandelhout helpt het angstniveau te verminderen, de waakzaamheid te verminderen en de niet-REM-slaap te verhogen.
- Cederhout – Deze warme, aardse, houtachtige geur is geweldig voor de winter en kan je zenuwstelsel helpen angst of stress te bestrijden, waardoor het een geweldige ontspannende geur is.